Alsó ruházat. Mit érdemes tudni róla? Mit kerüljünk? Milyen szempontok alapján válasszuk ki ruházatunkat nyári szezonban?

Amit első körben érdemes tisztázni, mit is jelent a nyár a magas hegyek világában. 2000-3500 méter közötti magasságról írok most bővebben, mert e felett már kicsit más a helyzet.

A nyári szezon nem fix dátumokhoz kötött, hanem elsősorban a hótakaró olvadásától, lavinaveszélytől és az időjárási stabilitásától függ. Ennek ellenére elég jól körülhatárolható egy klasszikus időablak. Június közepétől egészen október elejéig tudunk erről időszakról beszélni, de ez függ a régiótól, mikro klímától és sok más dologtól. Ha biztosra szeretnénk menni, akkor július elejétől szeptember közepéig.

Az alapokra térek ki ruházat terén, amit mindig magammal viszek vagy hordok.
Gyors áttekintés, miket fogunk érinteni a két rész során:

·        Lábbeli

·        Zokni

·        Nadrág

·        Póló

·        Középső réteg

·        Kabát

·        Kiegészítő ruházat

Bakancs:

Hiába nyár van, a magashegyen nem a futócipő a legjobb választás. Persze meg lehet azzal is csinálni egy-egy útvonalat tereptől függően. De kérdés, mennyire veszi igénybe a lábad a sziklás terep és mekkora a kockázata a sérülésnek. Így marad a bakancs. Na de milyen bakancs? Érdemes B vagy B/C  kategóriába tartozó bakancsot választani. Nyári vagy 3 évszakos.

Nekem a 3 évszakos változat vált be, abból is konkrétan a La Sportiva Aequilibrium ST GTX típust használom.  Imádom, mert könnyű, kellően merev. B/C-s vagy nevezik B2-es kategóriának is, ez egy félmerev technikás terepre való baki. Vízálló, de mellette lélegző. Fontos, hogy ápold és odafigyelj a gore texre. Nincs extra bélés benne, ezért nyáron tökéletes. Tavasszal és ősszel pedig egy vastagabb zoknival is isteni.

Vásárláskor érdemes egy számmal nagyobbat venni. Nekem 45-ös lábam van és a baki 46-os. Vannak bakancsok, ahol a méret fél számonként növekszik, ebben az esetben jobban a lábadra tudod szabni a méretet.

Szempontok amiket érdemes figyelembe venni a választás során. A hosszú szárú bakancs a boka stabilitását segíti, ami a legfontosabb egy technikás terepen. Választhatsz bőr vagy technikai anyagút is. A kategória esetén B/C szuper döntés lehet, ha biztosra akarunk menni. A B kategóriájú bakancsok puhábbak és leginkább könnyű ösvényen biztosítanak kényelmet, míg egy C-s már elég merev talp kialakítással rendelkezik egy hosszabb magashegyi túrához. A vízállóság szintén fontos szempont lesz, figyelj a kezelésére, ápolására és alapból olyan típust válassz, aminek jó vízálósága van.

Érdemes még megemlíteni a belső kialakítást, a formát, hogy milyen kaptafára készítik a bakancsot. Ha nem egyezik a lábad formája az adott típussal, akkor hiába a világ legjobb bakancsa, mégsem fogod élvezettel viselni. Ha kényelmetlen a próba során vagy fáj a lábad valahol benne, nyomja valahol, esetleg a bütyköt vagy mindig érzed benne a körmeidet, annak ellenére, hogy le vannak vágva, akkor valószínű a formával van a gond és nem illeszkedik a lábadhoz. Szandi például a bőr bakancsot szereti, neki a Hanwag Tatra II Wide GTX vált be, ez is egy B/C kategóriás bakancs. Neki fontos szempont volt, hogy a lábfej széles/wide kivitel legyen. Az ilyen típusú bakancsoknál általában ez fel van tüntetve. Ha Te is széles lábfejjel rendelkezel, akkor érdemes ebben a kategóriában keresgélni.

Zokni:

Hiába a jó bakancs, ha a zoknin csúszik el a dolog. Ami nekem leginkább bevált az a merinói. Valószínű a technikai anyagot preferálók már készítik a követ, de vállalom 😊 én lábizzadós vagyok. Hidd el, nem szeretnéd, ha a kocsiban levenném a cipőt, ha technikai anyagú zokniban nyomtam le aznap a túrát.

Milyen merinói zoknit vegyek? Keresd a nyárit mindenképpen. Erre nagyon figyelj vásárlásnál. Fel van tüntetve a csomagoláson. Nyári időszakban egy téli meleg zoknival izzadni fog a lábad és emiatt lesz nagy eséllyel vízhólyagod. Itt is a részletekbe bújik meg… Nézd meg a technikai adatokat, 40-65% között már jónak számít a merinó gyapjú tartalom. Sok márkában csak 10-20% van és az bizony kevés. Nem jó trekking túrához a 100% gyapjú sem. Miért? A maradék % szintetikus résznek is van értelme, erősítések, varrás stabilizálás, szálvezetés..stb.

Kedvenc márkáim:

·        Ortovox Alpine Light Comp Mid Socks W

·        Icebreaker Merino Hike+ Light Crew

·        Smartwool Hike Light Cushion Mid Crew

Ami még fontos lehet, legyen magasszárú. Na de mennyire? Ez már egyéni preferencia. Nálam pl. a kompressziós fajta a nyerő, mert hajlamos vagyok a visszérre. Igen, van ilyen fajta is 😊. Illetve, a térdig érő szerintem nem csak menőn néz ki egy dögös bakanccsal, de mivel lusta férfi vagyok, ezért ennyivel kevesebb naptejet kell kenni a lábra, ha pl. rövidnadrágban nyomja az ember. Megjegyzem, ahhoz nagyon melegnek kell lenni, hogy rövidnacit vegyek fel, de azért néha előfordul.

Nadrág: 

Ha egy nadrágot lehet csak választani, akkor hosszúnadrág, ez nem is kérdés. Először járjuk körbe miért is? A nap az egyik nagy ellenségünk a magas hegyekben, sokkal jobban érvényesül a hatása, lehet naptejezni, de az tudjuk sok macerával jár. Magasan gyakrabban van szél, egy jó hosszú nadrág előnyös, illetve fizikai védelem, cserjés területen, karcok, kisebb sérülések ellen. Ha kullancsos területen vagy nem is kérdés, illetve a cipőbe bekerülő sarkunk által vagy bárhogy odajutó kis köveket is ki lehet védeni ezzel. Saját trükk, ha mégis rövidnadrág, akkor a túlnyúló zoknit ráhúzod a cipő tetejére kicsit visszahajtva és máris nem tud bepottyanni semmi sem a bakidba vagy kifejezetten terepfutásra használt mini kamásli.

Milyen szempontokat vegyünk figyelembe?

·        A lecsatolható szárú egy jó alternatíva lehet, bár én személy szerint nem szeretem, de sokakkal beszéltem akik imádják

·        Mindenképpen technikai anyag legyen, könnyű, vékony. A vízállósága nem számít, mivel ezek gyorsan száradnak, ami a legfontosabb szerintem az a szélállóság

·        Ha kicsit vastagabb anyagút nézel, akkor mindenképpen olyat keress, amin oldalt van szellőző nyílás, azok a jók, ahol ez minél hosszabb és szélesebbre lehet nyitni

·        Vannak olyan nadrágok, főleg a kicsit vastagabbak, amik térd, belső lábszárnál erősített anyagúak, ezek is jók, de itt mérlegelj, hogy mennyire lesz emiatt meleg a nadrág

·        Jó választás lehet minden softshell nadrág, itt általában már van rajta rétegkezelés is

·        Szerintem érdemes stretch anyagút választani, nem pedig merev anyagból készültet

Személy szerint a könnyű, szélálló sima, nem lecsatolós nadrágot preferálom, egyik kedvencem ebből:  Mountain Equipment Comici 2. Ez egy softshell nadrág, alapból van rajta DWR réteg. Ez idővel ugyebár elhasználódik, én ezt pár havonta felújítom otthoni kezeléssel.